Torcicollo: cause e come alleviare il dolore?

Il torcicollo è un disturbo comune che coinvolge rigidità e dolore muscolare nel collo. Si verifica quando i muscoli del collo si contraggono involontariamente e non riescono a rilassarsi, rendendo difficile o doloroso muovere il collo da un lato all'altro o in avanti e indietro. Il dolore può anche irradiarsi alla testa, alle spalle o alle braccia.

Cause

Le cause del torcicollo possono variare. Può essere causato da movimenti bruschi o anomali del collo, dormire in una posizione scomoda, stress, tensione muscolare o lesioni come distorsioni o stiramenti.

Rimedi

Per alleviare il dolore e la rigidità del torcicollo, è possibile applicare calore o freddo sulla zona interessata, fare esercizi di stretching e massaggio leggero, ed assumere analgesici come il paracetamolo o l’ibuprofene, o utilizzare prodotti topici. 

È importante evitare movimenti bruschi e mantenere una buona postura. In alcuni casi, può essere necessario il supporto di un collare cervicale o di un fisioterapista.