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L'estate è sinonimo di sole, mare, piscina e giornate all'aria aperta. Tuttavia, il caldo, i raggi UV, il vento, il cloro e l'acqua salata possono mettere a dura prova il benessere dei nostri occhi, causando fastidi come secchezza, arrossamento, bruciore e affaticamento visivo.

Scopri come prenderti cura dei tuoi occhi durante la stagione estiva con semplici accorgimenti.

Perché gli occhi si affaticano di più in estate?

Durante i mesi più caldi gli occhi sono esposti a diversi fattori irritanti:

• Raggi UV che possono danneggiare le strutture oculari.

• Cloro delle piscine e acqua salata del mare, che alterano il film lacrimale.

• Vento e aria condizionata, che favoriscono la secchezza oculare.

• Polvere, sabbia e pollini, responsabili di irritazioni e allergie.

• Maggiore utilizzo di smartphone, tablet e computer anche durante le vacanze.

I sintomi da non sottovalutare

Se avverti uno o più di questi disturbi, è possibile che i tuoi occhi siano affaticati:

• Bruciore o pizzicore.

• Sensazione di sabbia negli occhi.

• Arrossamento.

• Lacrimazione eccessiva o, al contrario, secchezza.

• Visione offuscata temporanea.

• Sensibilità alla luce.

Nella maggior parte dei casi si tratta di fastidi passeggeri, ma se i sintomi persistono è sempre consigliabile rivolgersi a uno specialista.

Come proteggere gli occhi durante l'estate

Indossa occhiali da sole di qualità

Scegli occhiali con filtro UV certificato per proteggere occhi e palpebre dai raggi ultravioletti. Non conta solo il colore delle lenti, ma soprattutto la qualità della protezione.

Utilizza lacrime artificiali

Se trascorri molte ore in ambienti climatizzati o senti gli occhi secchi, le lacrime artificiali possono aiutare a ripristinare l'idratazione e a dare sollievo.

Evita di strofinare gli occhi

Se entrano sabbia, cloro o altri agenti irritanti, evita di sfregarli. Risciacquali delicatamente con soluzione fisiologica o acqua pulita.

Mantieniti idratato

Bere acqua a sufficienza aiuta anche il benessere degli occhi, favorendo una corretta produzione del film lacrimale.

Fai delle pause dagli schermi

Anche in vacanza è facile trascorrere molto tempo davanti allo smartphone. Concediti pause regolari per ridurre l'affaticamento visivo.

Chi utilizza le lenti a contatto deve fare più attenzione

Durante l'estate è importante mantenere una corretta igiene delle lenti e limitarne l'utilizzo durante i bagni in mare o in piscina, quando possibile. Cloro e microrganismi presenti nell'acqua possono aumentare il rischio di irritazioni o infezioni oculari.

Quando rivolgersi al medico

Contatta un oculista se compaiono:

• dolore intenso;

• improvviso calo della vista;

• forte sensibilità alla luce;

• secrezioni abbondanti;

• arrossamento persistente che non migliora.

Conclusione

Prendersi cura degli occhi in estate è semplice ma fondamentale. Bastano pochi gesti quotidiani, come indossare occhiali da sole con protezione UV, mantenere una buona idratazione e utilizzare prodotti specifici quando necessario, per godersi il sole in tutta sicurezza.

Se hai dubbi sui prodotti più adatti alle tue esigenze, chiedi consiglio al farmacista: saprà indicarti le soluzioni migliori per mantenere gli occhi freschi, idratati e protetti per tutta l'estate.