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Il mal di gola e la tosse sono disturbi frequenti nei mesi freddi, spesso legati a virus stagionali, sbalzi termici o eccessiva frequentazione di ambienti pubblici chiusi e riscaldati (che aumentano la diffusione dei patogeni). Intervenire prontamente può aiutare a ridurre il disagio e favorire un rapido recupero, agendo sia sulla sintomatologia sia sui fattori che peggiorano la situazione.

Mal di gola e tosse: i rimedi naturali

Quando la gola brucia o in presenza di tosse, alcune strategie naturali possono fornire sollievo prima di ricorrere ai farmaci.

Per iniziare, è importante mantenere la mucosa faringea ben idratata: bere acqua tiepida, tisane alle erbe o infusi a base di miele e limone può contribuire a lenire l’irritazione. Il miele stesso ha proprietà leggermente antibatteriche e lenitive che aiutano a calmare la tosse secca e il dolore alla gola.

Un altro rimedio utile è di ridurre la secchezza dell’aria negli ambienti chiusi, magari usando un umidificatore o posizionando una ciotola d’acqua vicino al termosifone: una maggiore umidità relativa contribuisce a ridurre l’irritazione della gola e delle vie aeree superiori. In generale, è bene evitare fumo, aria molto secca o sbalzi di temperatura eccessivi per limitare il peggioramento del mal di gola.

Per favorire la guarigione, è importante anche riposare e limitare l’uso della voce: parlare poco ed evitare sforzi delle corde vocali è sempre benefico, mentre, in caso di tosse produttiva, uno sciroppo naturale a base di edera, malva o altea può aiutare a fluidificare il muco e a facilitare l’espettorazione.

Prodotti utili

In presenza di mal di gola o tosse più persistente, è possibile considerare l’uso di farmaci da banco con comprovata efficacia. Eccone alcuni esempi di riferimento:

Aspi Gola

Pastiglie per la gola al limone e miele che aiutano a lubrificare la mucosa infiammata e a contrastare l’irritazione della gola grazie agli ingredienti emollienti, che offrono anche un delicato effetto antimicrobico e addolcente.

Tantum Verde Antisettico e Antinfiammatorio

Spray antisettico e antinfiammatorio per bocca e gola, contenente benzidamina cloridrato e cetilpiridinio cloruro, indicato per adulti e bambini sopra i 6 anni, che agiscono localmente con effetto antinfiammatorio, analgesico e antisettico sulla mucosa della gola.

Vicks Flu Giorno Notte

Un prodotto formulato in compresse “giorno” e “notte”, per combattere i sintomi influenzali utile in presenza di tosse, dolori, febbre e congestione nasale, regalando una copertura diurna e notturna del disturbo.

Frobeflu

Formulazione in compresse effervescenti contenente acido acetilsalicilico e vitamina C, utile per moderare febbre, mal di gola, dolori e affaticamento in corso influenzale.

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