Dolori mestruali: quali sono le cause e come alleviarli?

I dolori mestruali, o dismenorrea, sono crampi dolorosi nell'addome inferiore che si verificano prima o durante il ciclo mestruale. Sono molto comuni e possono variare da lievi a gravi.

Sintomi

I sintomi della dismenorrea possono includere dolore sordo o acuto nell'addome inferiore, che può irradiarsi alla parte bassa della schiena e alle cosce, nausea, vomito, diarrea, mal di testa, stanchezza e debolezza.

Cause

Le cause dei dolori mestruali possono essere primarie o secondarie. La dismenorrea primaria è il tipo più comune e non è associata a altre condizioni mediche. Tende a iniziare 1-2 giorni prima del ciclo mestruale e può durare da 2 a 4 giorni. La dismenorrea secondaria è causata da altre condizioni mediche, come l'endometriosi o i fibromi uterini, e tende ad iniziare prima e a durare più a lungo.

Rimedi

Per alleviare i dolori mestruali, può essere utile applicare calore sull'addome, fare esercizio fisico regolarmente, praticare tecniche di rilassamento, come la meditazione o lo yoga, e limitare il consumo di caffeina e alcol. Inoltre, alcuni farmaci da banco, come gli anti-infiammatori non steroidei (FANS), possono aiutare a ridurre il dolore e l'infiammazione. 

Tuttavia, è importante ricordare che i dolori mestruali possono essere il sintomo di una condizione più grave e richiedono un'adeguata valutazione medica.