Colesterolo: quali sono i rischi e come controllarlo?

Il colesterolo è una sostanza grassa presente nel sangue, necessaria per la produzione di ormoni, vitamina D ed enzimi digestivi. Tuttavia, avere troppo colesterolo nel sangue può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari, come l'aterosclerosi, l'infarto miocardico e l'ictus.

Sintomi

I sintomi di colesterolo alto non sono evidenti fino a quando non si verificano complicazioni gravi, come dolore toracico, infarto o ictus. Pertanto, è importante fare regolarmente esami del sangue per controllare i livelli di colesterolo.

Cause

Le cause di colesterolo alto includono una dieta ricca di grassi saturi e trans, mancanza di esercizio fisico, fumo, eccesso di peso, diabete e predisposizione genetica. Anche l'età avanzata e l'assunzione di alcuni farmaci possono influenzare i livelli di colesterolo.

Rimedi

Per gestire il colesterolo alto, è importante adottare uno stile di vita sano. Una dieta equilibrata ricca di frutta, verdura, cereali integrali, legumi, noci e pesce magro, e povera di grassi saturi e trans, può aiutare a ridurre il colesterolo. Fare esercizio fisico regolarmente, smettere di fumare, limitare l'alcol e mantenere un peso sano sono altri passi importanti. 

In alcuni casi, potrebbe essere necessario assumere farmaci per ridurre il colesterolo, come le statine. 

È importante consultare un medico per una diagnosi accurata e un trattamento appropriato, e fare controlli regolari dei livelli di colesterolo nel sangue.