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I momenti trascorsi in piscina, palestra e spiaggia, spesso legati al divertimento, possono anche portare ad alcuni disturbi tipici della stagione, come le micosi. Queste infezioni, causate dalla proliferazione di funghi, trovano il loro habitat ideale in ambienti caldi e umidi, specialmente su superfici condivise. Le aree più colpite sono solitamente i piedi, le unghie e le pieghe cutanee, ma la buona notizia è che la prevenzione è molto efficace, a patto di seguire alcune semplici precauzioni. Scopriamo quali.

In piscina, l'asciugatura è importante quanto il lavaggio:

Quando si va in piscina, uno degli aspetti davvero cruciali è l'asciugatura della pelle. I funghi si moltiplicano più facilmente nelle zone che rimangono umide a lungo, in particolare tra le dita dei piedi. Dopo ogni doccia, è quindi fondamentale asciugare con attenzione queste aree, evitando di passare solo velocemente l'asciugamano.

Indossate calzature aperte fino a quando i piedi non sono completamente asciutti, vi aiuterà a prevenire la creazione di un ambiente favorevole alla proliferazione dei microrganismi. Un'altra buona abitudine è quella di cambiare il costume bagnato il prima possibile: rimanere a lungo con tessuti umidi a contatto con la pelle favorisce infatti condizioni ideali per lo sviluppo delle micosi, soprattutto nelle zone più soggette a sfregamento.

In palestra, fate attenzione all'umidità che si crea nelle scarpe:

Quando si va in palestra, è fondamentale prestare attenzione all'umidità che si accumula nelle scarpe. Durante l'attività fisica, i piedi tendono a sudare di più, e se il sudore rimane intrappolato nelle calzature per troppo tempo, si crea un ambiente ideale per la proliferazione dei funghi. Perciò, è importante optare per scarpe realizzate con materiali traspiranti e alternarle durante gli allenamenti, in modo da permettere loro di asciugarsi completamente tra una sessione e l'altra.

Importanti anche i calzini: quelli in fibre tecniche o naturali che favoriscono la traspirazione sono decisamente migliori rispetto ai materiali sintetici poco traspiranti, poiché aiutano a mantenere i piedi più asciutti. Dopo l'allenamento, è sempre consigliabile cambiare subito calze e scarpe, evitando di rimanere a lungo con indumenti umidi che possono aumentare la temperatura della pelle.

In spiaggia, attenzione alle superfici comuni:

Anche se la spiaggia è spesso vista come un luogo sicuro, ci sono comunque situazioni che possono favorire la comparsa di micosi. Camminare a piedi nudi su superfici umide come passerelle, docce o aree intorno agli stabilimenti balneari aumenta il rischio di entrare in contatto con funghi già presenti nell'ambiente. È sempre consigliabile indossare infradito o sandali in queste zone e risciacquare bene i piedi dopo un bagno in mare o sotto la doccia. Inoltre, è importante rimuovere completamente la sabbia prima di indossare scarpe chiuse: i granelli possono trattenere umidità e aumentare l'attrito, creando piccole irritazioni che facilitano l'ingresso di microrganismi nella pelle.

Prodotti utili nella prevenzione:

Se frequenti regolarmente luoghi come piscine, palestre o centri sportivi, è utile affiancare alle buone abitudini quotidiane l'uso di prodotti formulati per proteggere la pelle e mantenere l'equilibrio cutaneo: spray, polveri assorbenti e detergenti per la prevenzione delle micosi, possono aiutare a controllare l'eccesso di umidità e a creare un ambiente meno favorevole alla proliferazione dei funghi. Se hai una predisposizione particolare alle micosi o hai avuto episodi ricorrenti, questi prodotti possono aiutarti e prevenire ricadute.